鞋垫和内衬是鞋类中非常重要的组成部分，它们不仅可以提高鞋子的舒适度和稳定性，还可以保护脚部免受磨损和伤害。然而，在使用过程中，鞋垫和内衬会受到湿润和干燥的影响，这可能导致它们的尺寸发生变化，从而影响鞋子的舒适度和稳定性。因此，为了确保鞋垫和内衬的质量和性能，需要对它们进行尺寸变化的测试。

ISO 20535:2019标准规定了一种测试鞋垫和内衬尺寸变化的方法，该方法模拟了鞋垫和内衬在湿润和干燥循环中的使用情况。具体来说，该方法包括以下步骤：

1. 将鞋垫或内衬放置在温度为23℃±2℃、相对湿度为50%±5%的环境中24小时，使其达到平衡状态。
2. 将鞋垫或内衬放置在水中浸泡5分钟，然后取出并用纸巾吸干表面水分。
3. 将鞋垫或内衬放置在温度为23℃±2℃、相对湿度为50%±5%的环境中干燥至恢复到平衡状态。
4. 重复步骤2和3，直到进行10个循环。
5. 在每个循环结束后，测量鞋垫或内衬的长度、宽度和厚度，并计算其尺寸变化率。

根据ISO 20535:2019标准，鞋垫或内衬的尺寸变化率应该小于5%。如果尺寸变化率超过5%，则说明鞋垫或内衬的质量不符合要求，需要进行改进或更换。

ISO 20535:2019标准的实施可以帮助鞋类制造商和供应商确保其产品的质量和性能，提高消费者的满意度和信任度。同时，该标准也可以为鞋类行业的技术研究和发展提供参考和指导。

相关标准
ISO 17708:2018 鞋类-试验方法-鞋垫和内衬的吸湿性
ISO 17709:2018 鞋类-试验方法-鞋垫和内衬的耐磨性
ISO 17710:2018 鞋类-试验方法-鞋垫和内衬的抗菌性
ISO 17711:2018 鞋类-试验方法-鞋垫和内衬的吸震性
ISO 17712:2013 鞋类-试验方法-鞋垫和内衬的硬度