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交流接触器是一种电气设备，广泛应用于电力系统、机械设备、自动化控制等领域。单极和双极交流接触器是其中常见的两种类型。为了保证交流接触器的质量和安全性能，制定了一系列的标准，其中包括了JB/T 11153-2011 单极和双极交流接触器标准。

该标准主要包括以下内容：

1. 术语和定义：对单极和双极交流接触器的相关术语和定义进行了详细说明，方便使用者理解和应用。

2. 型号和基本参数：规定了单极和双极交流接触器的型号和基本参数，包括额定电压、额定电流、额定频率等。

3. 结构和安装尺寸：对单极和双极交流接触器的结构和安装尺寸进行了规定，包括外形尺寸、安装孔尺寸等。

4. 技术要求：对单极和双极交流接触器的技术要求进行了详细说明，包括机械性能、电气性能、环境适应性等方面。

5. 试验方法：规定了单极和双极交流接触器的试验方法，包括外观检查、机械性能试验、电气性能试验等。

6. 检验规则：对单极和双极交流接触器的检验规则进行了规定，包括检验方法、检验标准等。

7. 标志、包装、运输和贮存：对单极和双极交流接触器的标志、包装、运输和贮存进行了规定，确保产品在运输和贮存过程中不受损坏。

该标准的实施可以有效保证单极和双极交流接触器的质量和安全性能，为电力系统、机械设备、自动化控制等领域的应用提供了可靠的保障。

相关标准：
GB/T 14048.4-2016 低压开关设备和控制设备 第4部分：接触器和电动机保护器
GB/T 14048.5-2016 低压开关设备和控制设备 第5部分：控制电器和开关元件
GB/T 14048.11-2016 低压开关设备和控制设备 第11部分：电动机启动器和电动机保护器
GB/T 14048.12-2016 低压开关设备和控制设备 第12部分：电动机控制器
GB/T 14048.13-2016 低压开关设备和控制设备 第13部分：电动机控制和保护装置