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室内照明是人们日常生活中不可或缺的一部分，但是不合理的照明设计和使用会给人们带来不舒适的感受，其中不舒适眩光是最常见的问题之一。不舒适眩光是指在照明环境中，由于光源的强度过大或者光源的位置和角度不合理，导致人眼受到刺激而产生的不适感。不舒适眩光不仅会影响人们的视觉健康，还会降低人们的工作效率和生活质量。

GB/Z 26212-2010《室内照明不舒适眩光》规定了不舒适眩光的评价方法和限制值。其中，评价方法主要包括两种：一是通过计算光源的亮度和角度，确定光源的UGR值（Unified Glare Rating，统一眩光等级），UGR值越小，表示光源的眩光越小，人眼受到的刺激越小；二是通过实际测量照度和光源的位置和角度，确定光源的GR值（Glare Rating，眩光等级），GR值越小，表示光源的眩光越小，人眼受到的刺激越小。

此外，标准还规定了不同场所和任务的不舒适眩光限制值。例如，对于办公室、教室、医院等场所，UGR值应小于19；对于精密仪器操作室、实验室等场所，UGR值应小于16；对于阅读、写字等任务，GR值应小于19。这些限制值的制定，旨在保障人们在不同场所和任务中的视觉健康和舒适度。

总之，GB/Z 26212-2010《室内照明不舒适眩光》的发布，为室内照明设计和使用提供了科学的依据和指导，有助于保障人们的视觉健康和舒适度。

相关标准：
GB/T 5700-2008 室内照明设计标准
GB 50034-2013 建筑照明设计标准
GB/T 20145-2006 照明光度学术语
GB/T 20146-2006 照明光度学测量方法
GB/T 20147-2006 照明光度学数据处理方法