GB/T 30285-2013标准主要包括以下内容：

1. 灾难恢复中心的基本要求：包括灾难恢复中心的位置、建筑、环境、设备、电力、网络等基本要求，以及灾难恢复中心的安全保障措施。

2. 灾难恢复中心的组织管理：包括灾难恢复中心的组织架构、人员配备、工作流程、应急预案等管理要求。

3. 灾难恢复中心的技术要求：包括灾难恢复中心的技术设备、网络架构、数据备份、数据恢复等技术要求。

4. 灾难恢复中心的运维管理：包括灾难恢复中心的日常运维管理、应急响应管理、安全管理等要求。

5. 灾难恢复中心的评估和测试：包括灾难恢复中心的评估和测试方法、评估和测试内容、评估和测试结果的处理等要求。

该标准要求组织在建设和运维灾难恢复中心时，应根据自身的业务需求和风险评估结果，制定相应的灾难恢复策略和应急预案，并定期进行演练和测试，以确保灾难恢复中心的可靠性和有效性。

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