强度训练设备、强度训练长椅和外部重量存储设备是现代健身房中必不可少的设备。这些设备的设计和性能特征对于保证用户的安全和健康至关重要。ASTM F3104 - 21是一项用于评估这些设备设计和性能特征的标准试验方法。

该标准涵盖了各种类型的强度训练设备、强度训练长椅和外部重量存储设备，包括但不限于自由重量、机械式、电子式和液压式设备。该标准还涵盖了这些设备的各种部件和附件，例如杠铃、哑铃、重量盘、长椅垫、支架和钩子等。

ASTM F3104 - 21包括了多个测试项目，以评估这些设备的设计和性能特征。其中，设计评估是评估设备的设计是否符合相关标准和规范，以确保其安全性和可靠性。功能评估是评估设备的功能是否符合预期，以确保其能够有效地用于强度训练。负载评估是评估设备的负载能力是否符合预期，以确保其能够承受强度训练所需的负载。安全评估是评估设备的安全性能是否符合相关标准和规范，以确保其能够安全地用于强度训练。耐久性评估是评估设备的耐久性是否符合预期，以确保其能够长期使用。稳定性评估是评估设备的稳定性是否符合预期，以确保其能够在使用过程中保持稳定。人体工程学评估是评估设备的人体工程学设计是否符合预期，以确保其能够适应各种用户的需求。

ASTM F3104 - 21的实施可以帮助制造商和用户评估强度训练设备、强度训练长椅和外部重量存储设备的设计和性能特征。这有助于确保这些设备能够安全、有效地用于强度训练，从而保护用户的安全和健康。

相关标准
- ASTM F1749 - 21 Standard Specification for Fitness Equipment and Fitness Facility Safety Signage and Labels
- ASTM F2276 - 20 Standard Specification for Fitness Equipment
- ASTM F2571 - 20 Standard Test Methods for Evaluating Design and Performance Characteristics of Fitness Equipment
- ASTM F3021 - 16 Standard Specification for Universal Design of Fitness Equipment for Inclusive Use by Persons with Functional Limitations and Impairments
- ASTM F3103 - 21 Standard Test Methods for Evaluating Design and Performance Characteristics of Stationary Fitness Bicycles